Начал в тему вливаться тоже, в империи фитнес , всего 3500 в год ходи скока хочешь хоть ночью... И бокс у старичка одного давно тренирующего, даже ореховские занимались у него))) всего 120 руб за занятие, куда я не ходил только он нормально учит, если видит что человеку это действительно надо то займется по полной)
Кароче в теме тренажерочки я новичек может кто подскажет что полезное с чего начать или ссылочки какие??? Так то я инфу здесь прочитал, но тему хотелось бы чтоб еще развивали...

Хм, а разве нет тренера в Империи Фитнеса, который программу и нагрузки распределяет ?

да там тренера - клоуном называют))) так по советам и занимаюсь!

Ясно, я за час до тренировки спускаюсь у нас в тренажорку и там тренер всё очень грамотно расписывает пацанам, всю программу последовательную, чтоб согнать не нужное и нагнать там где нужно)) в интернете думаю должны быть программы, главное всё последовательно делать и не ждать результатов через две недели. А решить что это дело всей жизни, держать себя в форме. Хотя я сам предпочитаю турник и брусья, остальное на кик-боксинге и так в процессе прокачивается)

Кому интересно: Набор мышечной массы. График тренировок.
http://forum.badyuk.com/viewtopic.php?f=2&t=48